جناب آقای دکتر مسعود صابری پاسخ دادند. سرکار خانم دکتر مریم السادات هاشمی پاسخ دادند. سرکار خانم دکتر نرگس خوانساری پاسخ دادند. سنبلالطیب یک گزینه ی خوب برای افسردگی های شدید است و بهتر است که اوایل شب مصرف شود یعنی زمانی که شما در حال رانندگی یا کار نیستید. میتوان عدس را در قالب عدسی یا همراه با سبزیجات و برنج قهوهای مصرف کرد. در همه این موارد، مشورت با متخصص زنان یا متخصص تغذیه ضروری است. افرادی که داروهای ضدانعقاد مانند وارفارین مصرف میکنند یا سابقه غلظت خون بالا دارند، باید قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند تا از بروز تداخل یا عوارض احتمالی جلوگیری شود. در نتیجه توصیه میشود که پیش از شروع یا ادامه هر نوع برنامه ورزشی در دوران بارداری، با پزشک خود مشورت کنید تا از مناسب بودن آن آویشن برای معده درد خوبه شرایط خاص شما اطمینان حاصل شود. مصرف عناب در مقادیر معمولی برای بیشتر افراد بیخطر است اما زیادهروی در مصرف آن ممکن است در برخی افراد باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ یا اسهال شود. سندروم تخمدان پلیکیستیک یکی از مشکلات شایع در زنان است که ممکن است با نامنظمی قاعدگی، افزایش وزن، مشکلات باروری و سایر عوارض هورمونی همراه باشد. ورزش در دوران بارداری یکی از مفیدترین کارهایی است که یک مادر میتواند برای خود و جنین انجام دهد؛ به شرطی که با رعایت شرایطی این مهم انجام شود تا سلامت مادر و جنین به خطر نیفتد. This  po​st h as ​been cre ated with GSA C᠎onte nt Gen᠎erat​or  Demov er᠎sion​.

در ادامه، برخی از میوههای مناسب برای دیابت بارداری را معرفی خواهیم کرد که به حفظ سطح قند خون کمک کرده و در عین حال مواد مغذی ضروری را برای مادر و جنین فراهم میآورند. به هر حال هر چند وقت یکبار مثلا هر دو هفته یک بار فسنجان هیچ ضرری نداره. اول این که مصرف ۳۰ گرم مغز گردو در روز یا ۱۰ عدد گردو در روز خیلی عالیه و ضرری برای نادر و بچه نداره. وگرنه تا قبلش برای رشد مغزی بچه باید گرمی تو رژیم غذایی ات باشه حتما. دنبال رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری هستی؟ این احتیاط در ماه نهم بارداری اهمیت بیشتری پیدا میکند. تغذیه ماه دوم بارداری برای زیبایی جنین: با کاهش ویار، سراغ سوپ جو (سرشار از ویتامینهای B)، عدسی (آهن) و ماهی قزلآلا (امگا-۳ برای هوش و زیبایی) بروید. خواص کباب کوبیده در بارداری: اگر خانگی و کمچربی باشد، منبع عالی آهن برای خونسازی است. میوهها منبع خوبی از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر هستند اما باید توجه داشت که برخی میوهها میتوانند قند خون را به سرعت افزایش دهند. برخی غذاها باعث افزایش شدید قند خون میشوند و باید پرهیز شوند.

حذف دوطرفه تخمدانها (اوفورکتومی) باعث ایجاد یائسگی ناگهانی میشود، زیرا منبع ترشح استروژن ناگهان از بین میرود. فرنی یا شیربرنج کمشیرین: منبع کلسیم و انرژی ملایم. کشک منبع غنیای از کلسیم، پروتئین و ویتامین B است و میتواند در رژیم غذایی بانوان باردار جایگاه خوبی داشته باشد. به زنان باردار گلابی بدهید که اخلاق فرزندانتان را نیکو می کند . انتخاب غذاهای مناسب میتواند نقش اساسی در کنترل قند خون و پیشگیری از عوارض جدی برای مادر و جنین ایفا کند. کره بادام زمینی منبعی غنی از چربیهای غیر اشباع و پروتئین است که میتواند به کنترل قند خون کمک کند. بنابراین، مصرف میوه های مفید برای دیابت که دارای شاخص گلیسمی پایینتر و محتوای فیبر بیشتری هستند، میتواند به کنترل دیابت بارداری کمک کند. بنابراین، باید رژیم غذاییمان هم متناسب با هدفمان باشد! بنابراین، تغذیه باید خوب باشد. این ترکیب میتواند یک وعده یا میان وعده کامل برای تغذیه بارداری باشد. تخممرغ آبپز، نان جو، کمی ماست یا پنیر کمچرب و چند عدد گردو ترکیب مناسبی است.

ترکیب گوشت و سبزیجات پخته (هویج، به، سیبزمینی) بدون روغن اضافه، یک وعده کامل و سالم است. سالاد با روغن زیتون و لیمو هم مکمل خوبی خواهد بود. مطالعهای نیز اخیرا نشان داد، گیاهان چینی که برای درمان ایست خون استفاده می شوند، در مقایسه با استروئید پروژسترون در کاهش درد آندومتریوز پس از جراحی لاپاراسکوپی بهتر عمل میکنند. استفاده از کره بادام زمینی خالص و طبیعی، بهترین انتخاب برای افراد مبتلا به دیابت بارداری است. به دلیل وجود فیبر در عناب، بهترین مورد برای یبوست است و به دلیل آنتی اکسیدان بالا برای سیستم گوارشی بدن خیلی استفاده میشود. تنظیم مقدارمصرف داروهای ضددیابت و انسولین نیزبه دلیل کاهش قند خون لازم میباشد.مصرف همزمان دارو با داروهایهپاتوتوکسیک، سبب افزایش بروز سمیتکبدی میشود. همچنین به دلیل دارا بودن پروتئین بالا، باعث ایجاد احساس سیری شده و از پرخوری جلوگیری میکند. الکل باعث افزایش التهاب، تورم و درد ناشی از اندومتریوز میشود.