Před prvním lezením si prohlédni prostor. Na každé stěně jsou barevné chyty, které určují cestu – tzv. boulder. Často je u každé cesty cedulka s názvem a obtížností (např. 5+ nebo 6A). Začni nejlehčí kategorií, i když se ti zdá příliš snadná. Mnozí nováčci hned zkoušejí těžší cesty a po pár krocích visí bezradně na stěně. To je normální, ale pokud chceš zažít úspěch, zvol postupně. Sleduj ostatní lezce – jak se pohybují, jak nohama hledají oporu. Řada lidí se soustředí jen na ruce a zapomíná, že síla jde hlavně z nohou. Drž se stěny blízko, měj pokrčené lokty a stoupej nohama, ne taháním se za ruce.

Šablony odpovědí a vlastní textové zkratky Druhým účinným nástrojem jsou předpřipravené šablony pro časté odpovědi. Většina e-mailových klientů umožňuje uložit si texty, které píšete opakovaně – potvrzení schůzky, odmítnutí nabídky nebo odpověď na běžný dotaz. Místo psaní od začátku stačí vybrat šablonu a doplnit konkrétní údaje. Navíc si nadefinujte textové zkratky: když napíšete „obratem", systém sám rozbalí celou větu. Tím ušetříte nejen čas, ale i energii při přemýšlení, jak formulovat zdvořilou odpověď.

Bezpečnost je klíčová. Dbej na to, aby pod tebou nebyl nikdo, kdo by ti mohl překážet. Pokud lezeš na boulderingu a spadneš, dopadej na celá chodidla a snaž se spíš odrazit dozadu, než přistát na zápěstí. Bolestivé pády jsou časté u lidí, kteří se snaží zachytit stěny rukama. Lehni si na žíněnku a nech tělo, ať se kutálí. Při lezení s lanem je zase nezbytné chytit uzly a správně se navázat – vždy si kontroluj, že tě partner zajistil. První návštěva by měla být spíš seznámení s technikou, takže si naplánuj maximálně hodinu a půl. Když tě začnou bolet předloktí, je čas přestat. Přetížení vede ke zranění.

Konkrétně si představte, že máte černé culotte kalhoty a bílé lněné sako. K tomu přidáte bavlněné tílko – a máte ležérní variantu na nákupy. Když tílko vyměníte za hedvábnou košili s dlouhým rukávem a sako necháte rozepnuté, vznikne outfit do restaurace. Stačí přidat plátěný pásek v pískové barvě a úplně stejné kousky vypadají jako nový set. Přesně tohle je princip, na kterém kapsle stojí: nepotřebujete pět různých šatů, ale pět kusů, které mezi sebou umí mluvit.

Základní problém bývá v tom, že lidé kupují letní kousky bez ohledu na barvy a střihy, které už doma mají. Pak se diví, že bílá košile s výstřihem do V nejde spárovat s úpletovými kalhotami, protože obojí patří do jiné „rodiny". Než začnete cokoliv dokupovat, projděte si svůj stávající šatník a zapište si tři neutrální barvy, které se u vás opakují. Pokud máte převážně černou, bílou a džínsovou modř, letní kapsle by měla stavět na těchto tónech, ne na zářivé oranžové, kterou jste si oblíbili v letním katalogu.

Typickou chybou je sušení ponožek a tkaniček přímo na botách. Tkaničky nejlépe vyschnou zvlášť a upevněte je zpátky až po úplném vyprázdnění vlhkosti. Stejně tak vložky – měly by se sušit odděleně, aby se nepodílely na deformaci stélky. Když boty necháte uschnout vcelku, vnitřní pěna zůstane vlhká mnohem déle a začne zapáchat. Proto po každém promočení boty rozložte: vyndejte tkaničky, vložky a nechte je volně proschnout.

Když tenisky promoknou nebo je potřebujete rychle vyprat, sušení se zdá jako banální krok. Jenže právě tady vzniká nejvíc škod – deformace svršku, žloutnutí bílé podešve nebo popraskané lepené spoje. Pokud chcete, aby vám tenisky vydržely déle a vypadaly jako nové, musíte zvolit správný postup a hlavně se vyhnout těm nejčastějším chybám.

Co si zabalit do batohu a jak se obléct Na umělou stěnu nepotřebuješ žádné speciální vybavení, pokud nelezeš s lanem. Na bouldering (lezení do výšky pár metrů bez lana) stačí pohodlné sportovní oblečení, které tě nebude omezovat v pohybu. Vyhni se volným mikinám s kapucí a šňůrkám – snadno se zachytí o chyty a může to skončit nepříjemným pádem. Ideální jsou elastické kalhoty a triko s krátkým rukávem. Nezapomeň na pití a malou svačinu, lezení je fyzicky náročnější, než vypadá.

Nezapomínejte ani na boty, které jsou častým kamenem úrazu. Mít jedny tenisky a jedny sandály na podpatku nestačí. Ideální je zařadit do letní kapsle tři páry: jedny pohodlné na delší chození, jedny elegantnější na večer a jedny univerzální, které zvládnou i lehký déšť. Když k tomu přidáte dva až tři svršky a dvě až tři spodní části, vznikne vám pět kombinací, které můžete nosit střídavě celý týden. Hlavně se vyhněte nákupu kousků, které se vám líbí jednotlivě, ale nikdy je nezkombinujete s ničím, co už doma máte.