???????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????? 3월 식단표

월

화

수

목

금

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3

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삼일절

쇠고기미역국

카레돈까스

실채아몬드볶음

치커리무생채

김치

들깨쑥국

돈육불고기

쌈(3가지)

강된장

민들레겉절이

6

7

8

9

10

황태무계란국

단호박돈사태조림

건새우호박볶음

쑥갓나물

김치

오징어섞어찌개

고추잡채(딤섬)

두부매콤조림

마늘쫑 무침

김치

애호박두부젓국

소불고기버섯볶음

생취나물

콩나물무침

김치

들깨얼갈이배추국

닭가슴살야채무침

매콤어묵조림

낙지브로컬리볶음

김치

도가니탕(스지)

배추겉절이

깍두기

샐러드

13

14

15

16

17

매콤팽이콩나물국

찹스테이크

꽈리고추멸치볶음

원추리나물초무침

김치

짬뽕국(우동)

돼지고기숙주버섯볶음

고추지무침

미나리무생채

김치

쇠고기무우국

진미채야채무침

탕평채

두부간장조림

김치

돼지고기사태찌개

양장피

아삭이고추된장무침

시금치나물

김치

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쇠고기따로국밥

짜장떡볶이

모듬버섯볶음

깍두기

20

21

22

23

24

두부김치국

닭갈비

돌나물초무침

미역줄기볶음

김치

바지락근대국

자반고등어구이

두부,김치볶음

명엽채볶음

깍두기

감자계란국

전가복(건해삼, 오징어,닭, 돼지고기)

청경채두부무참

오이달래무침

김치

참치야채두부찌개‘묶은지꽁치조림

고사리나물

메추리알조림

깍두기

불낙전골

부추해물전( 셀프)

들깨무나물

샐러드

27

28

29

30

31

시래기된장국

메추리알쇠고기장조림

오이지무침

순대야채볶음

김치

버섯닭개장

오징어야채볶음

참나물무침

곤약조림

김치

콩비지찌개

낙지야채볶음

봄동겉절이

사과물파래무침

깍두기

도토리묵밥

해물콩나물찜

가지볶음

갓김치

갈비탕

배추겉절이

깍두기